Pantalles i miopia en la infància: mite o realitat

17/03/2026

L’ús creixent dels dispositius electrònics preocupa famílies i especialistes pel seu possible impacte en l’augment de la miopia infantil.

La prevalença de la miopia ha augmentat de manera preocupant. Actualment afecta el 23 % de la població i s’estima que aquest percentatge arribarà al 50 % l’any 2050. Encara que en la majoria dels casos es pot corregir mitjançant l’ús de correcció òptica, lents de contacte o cirurgia refractiva, la miopia elevada pot comportar un risc més gran de desenvolupar complicacions a llarg termini, com el despreniment de retina, glaucoma, estrabisme i maculopatia miòpica. En el seu desenvolupament i progressió hi influeixen tant factors genètics com ambientals i d’estil de vida, i aquests últims hi tenen un pes cada vegada més gran.

Paral·lelament, la presència de dispositius electrònics a la vida quotidiana dels infants també ha augmentat de manera exponencial els últims anys. Tauletes, telèfons intel·ligents i ordinadors s’utilitzen no només en l’àmbit acadèmic, sinó també en el temps d’oci, i des d’una edat cada vegada més primerenca. Aquest auge, juntament amb l’increment progressiu de població miop, ha generat una preocupació creixent en moltes famílies i especialistes sobre els inconvenients de les pantalles en els més petits i el seu possible impacte en l’aparició de la miopia.

Segons l’evidència científica, un dels principals factors de prevenció seria passar més temps a l’aire lliure (un mínim de 2 hores), ja que la llum natural estimula mecanismes que ajuden a alentir el creixement axial del globus ocular i, en conseqüència, la progressió de la miopia. Per contra, tot i que no s’ha demostrat un vincle directe, la recerca suggereix que els infants que passen més temps a l’interior de casa fent tasques de prop (com l’ús de dispositius electrònics) presenten taxes més altes de miopia. Així doncs, la solució segons els experts és clara: limitar el temps d’ús de pantalles, fomentar les activitats a l’aire lliure i aplicar mesures d’higiene visual, com la regla 20-20-20 (cada 20 minuts d’activitat propera, mirar alguna cosa a 20 peus o 6 metres durant 20 segons), mantenir una distància adequada (uns 50-70 cm) i utilitzar una il·luminació correcta. Segons l’OMS, no es recomana l’ús de telèfons mòbils i tauletes abans dels 3 anys, i fins als 6 anys se n’hauria de limitar l’ús a un màxim d’1 hora al dia.

Totes aquestes mesures, juntament amb revisions oftalmològiques periòdiques amb l’especialista, ens permetran un diagnòstic i un control precoç de la miopia, cosa que resulta fonamental per assegurar un correcte desenvolupament visual dels més petits i evitar l’aparició de possibles complicacions oculars en el futur.

Dra. Idoia Rodríguez Maiztegui, oftalmòloga del Centro de Oftalmologia Barraquer